Yn ystod Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl, byddwch yn garedig wrthych chi eich hun a neilltuwch amser i ddarllen rhywbeth rydych chi’n ei fwynhau. Mae darllen er pleser yn ffordd hysbys o leddfu straen. (Mae gennym dystiolaeth i ategu hyn ar ein tudalennau Darllen yn Well!). Darllenwch lyfr, cerdd, nofel raffig neu rywbeth arall. Does dim ots beth, os ydych yn ei fwynhau. Os yw’n anodd canolbwyntio ar y dudalen argraffedig, rhowch gynnig ar lyfr llafar! Mae ein Her Ddarllen Cael Seibiant ar waith ar hyn o bryd ac mae’n cynnwys syniadau gwych os nad ydych yn siŵr beth i’w ddarllen nesaf.
