Mae gan y Brifysgol ystod o wasanaethau cymorth iechyd a lles, ond a wyddech fod cefnogaeth hunangymorth ar gael yn y llyfrgell hefyd? P'un a ydych yn ymdrin â materion o'ch gorffennol, anawsterau presennol, neu'n pendroni ynghylch sut i goginio pryd o fwyd ar eich cyllideb myfyriwr, mae gan y llyfrgell lyfrau i'ch helpu! Mae'r Casgliad Lles yn cynnwys teitlau ar reoli straen, gorbryder, ADHD, awtistiaeth, anhwylder obsesiynol cymhellol, anhwylderau bwyta, diffyg cwsg, ymdopi â chamdriniaeth a mwy. Hefyd mae llyfrau ar reoli'ch arian a detholiad o lyfrau coginio i fyfyrwyr.
Mae'r Casgliad Lles ar gael i bob myfyriwr ac aelod o staff. Gallwch ddod o hyd i'r llyfrau yn y Cwtsh ar mezzanine Lefel 4 Llyfrgell Parc Singleton a'r Gornel Les gerllaw'r pod astudio grŵp yn Llyfrgell y Bae. Hefyd, mae fersiynau e-lyfr ar gael i rai ohonynt.
Mae rhestr lawn o deitlau'r Casgliad Lles ar gael ar-lein. Gallwch:
- bori yn ôl categori
- gwirio lleoliad y llyfr ac os yw ar gael drwy glicio ar y teitl
- defnyddio'r dull Gwneud Cais i gasglu llyfr o lyfrgell wahanol ym Mhrifysgol Abertawe
- darllen e-lyfr drwy glicio ar y ddolen i weld y Testun Llawn
Mae tystiolaeth dda bod bibliotherapi - defnyddio llyfrau ar gyfer therapi hunangymorth - yn gallu bod yn effeithiol iawn, felly edrychwch ar y casgliad os credwch eich bod wedi'ch effeithio gan unrhyw faterion a nodir uchod.
The university has a range of health and welfare support services, but did you know there’s also some self-help support available in the library? Whether you’re dealing with issues from your past, current difficulties, or just wondering how to cook a meal on your student budget, the library has some books to help! The Wellbeing Collection includes titles on managing stress, anxiety, ADHD, autism, OCD, eating disorders, insomnia, coping with abuse and more. There are also books on handling your finances and a selection of student cookbooks.
The Wellbeing Collection is available to all students and staff. You can find the books in the Cwtsh on the Level 4 mezzanine in Singleton Park Library and in the Wellbeing Corner near the group study pod in Bay Library. There are also e-books available for some titles.
The full list of titles in the Wellbeing Collection is available online. You can:
There’s good evidence that bibliotherapy – using books for self-help therapy – can be very effective, so please take a look at the collection if you think you may be affected by any of the issues above.